Pagkabalisa manatili sa bahay ina
Pagkabalisa tungkol sa pagpunta sa trabaho pagkatapos ng isang pananatili sa bahay ina.
Mga tip para sa mga ina na nais na bumalik sa trabaho pagkatapos ng mahabang panahon sa bahay
- Huwag makaramdam ng pagkakasala.
- Mayroon pasensya at pag-unawa , sapagkat ang unang buwan ay ang pinaka kumplikado dahil sa pagbagay sa mga bagong pangyayari, na mas madaling makapasok sa gawain.
- Simulan ang araw ng trabaho ng paunti unti .
- Kapag kasama mo ang sanggol, samantalahin at tamasahin ang oras .
1. Patuloy na pagbuo. Hindi lamang ito dapat na nakatuon sa trabaho, ngunit maaari mo ring simulan ang isang masaya na libangan. Tulad din ng pagpili ni Marlies na kumuha muna ng mga aralin sa pananahi. Matutulungan ka nitong matuklasan kung ano ang nasisiyahan kang gawin.
2. Paaralan para sa mga nanay na nanatili sa bahay . Nag-aalok sila ng iba't ibang mga kurso sa tanggapan na hindi magastos, mabilis na makumpleto at medyo madaling pagsamahin sa sitwasyon ng pamilya.
3. Huwag matakot sapagkat hindi ka masyadong nagtatrabaho. Ang edukasyon ay maaaring makatulong sa iyo at maipakita na handa kang paunlarin ang iyong sarili.
Apat. Gumawa ng malinaw na mga kasunduan sa iyong kapareha. Tiyak na kapag nagsimula ka ng isang pag-aaral. Ang pag-aaral ay tumatagal ng oras, at nakakainis na maabala habang nag-aaral.
5. Manatiling malapit sa iyong sarili! Kung kukuha ka ng labis na hay sa iyong tinidor, hindi mo ito mahahawakan nang matagal. Patuloy na nagpapatuloy ang mga bata, at kakailanganin mong maglagay ng kaunting labis na pagsisikap upang makabalik sa trabaho. Tandaan na ang susi dito ay balanse. Manatili sa balanse!
6. Ipaliwanag sa iyong mga anak kung bakit sila maaaring pumunta sa daycare center at kung ano ang ibig sabihin nito para sa iyo bilang isang ama o ina . Ipaliwanag kung bakit ka muling magtatrabaho. Mas marami silang naiintindihan kaysa sa iniisip mo, at iyon ang pakiramdam nila na kasangkot sila. Ito ay magiging isang karaniwang pagpipilian.
7. Magkaroon ng pananampalataya sa iyong sarili at sa iyong mga kakayahan. Wala nang mas kumplikado kaysa sa pagpapalaki ng mga bata, napatunayan mo na kaya mo, at upang mahawakan mo ang anumang trabaho.
8. Puntahan mo! Kung nais mo ito, gumagana ito!
Sino ang iiwan natin ang sanggol?
Habang ang ina ay nagtatrabaho, ang sanggol ay dapat na nasa ilalim ng pangangalaga ng isang miyembro ng pamilya, isang tagapag-alaga o isang daycare center. Ang pinakamurang pagpipilian, komportable at mapagkakatiwalaan ngunit kumplikado ay pamilya ngunit, dahil mayroong isang emosyonal na ugnayan, kung minsan mahirap magtakda ng mga limitasyon, sabi ni Mas.
Gayunpaman, kung pipiliin nating iwanan ang sanggol na may a tagapag-alaga , pinag-uusapan natin ang tungkol sa isang propesyonal na karaniwang mayroon karanasan , na nagtatrabaho para sa isang suweldo, na nagpapahiwatig ng a pangako at ang posibilidad ng pagtaguyod ng mga patakaran at limitasyon, nagpapaliwanag ang portal na dalubhasa ng Psychology sa online Siquia, na nagpapayo na magkaroon ng mas mataas na antas ng kumpiyansa kapag nakikipag-usap sa mga hindi kilalang tao.
Ang isa pang pagpipilian ay iwanan ang aming anak sa a nursery ngunit, kung pipiliin namin ang kahalili na ito, inirekomenda ni Mas hindi pipili ng unang binisita . Ang impormasyong kailangan nating magkaroon ng mga establisimiyento na ito ay dapat na tungkol sa kanilang mga pasilidad, kanilang mga aktibidad at pagsasanay ng mga propesyonal na nagtatrabaho sa kanila.
Ang pagkuha ng gatas na may isang pump ng dibdib o paghingi ng pagbawas sa araw ng trabaho ay ilang mga pagpipilian upang ipagpatuloy ang pagpapasuso.
Nagtatrabaho pagkatapos ng maternity leave
Nang bumalik ako sa trabaho sa unang pagkakataon pagkatapos ng aking pagbubuntis, wala akong ideya kung ano ang magiging epekto sa aking buhay. Sa isang banda, mayroon akong isang maliit na bata dito tatlong buwan na bigla kong dinala sa pangangalaga sa bata at lola ng ilang araw sa isang linggo.
Sa kabilang banda, mayroon akong taong si Muriel, na naghahangad sa isang tiyak na karera at na nasa isip pa rin. Ang pagsasama-sama ng pagiging ina sa trabaho ay napatunayan na maging isa sa pinakamalaking hamon na kinakaharap ko pa rin araw-araw.
Bagaman isang malaking hamon na iwanan ang iyong sanggol sa bahay o sa kamay ng iba, posible ito, kaya't mas marami akong natuklasan sa bawat sanggol na mayroon ako. At pagkatapos ng tatlong mga sanggol masasabi ko na nakolekta ko ang isang mahusay na bilang ng mga ginintuang tip na ginagawang mas madali upang bumalik sa trabaho pagkatapos ng iyong maternity leave.
Ganito ko isinama ang bagong pagiging ina sa aking mga ambisyon sa trabaho at karera:
1. Huwag magsimula sa Lunes, ngunit sa isang lugar sa kalagitnaan ng linggo
Sa paanuman tila perpektong lohikal at tamang bagay upang magsimula ng 'sariwa' sa Lunes. Ngunit bakit eksakto? Kung nagtatrabaho ka para sa 4 o 5 araw, maaaring maging medyo matigas upang malampasan ang buong linggong iyon nang hindi nag-aalala. Kung magsisimula ka sa Miyerkules, magiging katapusan ng linggo muli bago mo malalaman ito at maaari kang gumugol ng dalawa o tatlong magagandang mahabang araw kasama ang iyong sanggol.
2. Ayusin (kung maaari) ang iyong iskedyul sa trabaho (pansamantala) upang magkaroon ng mahusay na pagsasama
Sa aking kaso, nagtatrabaho ako nang malayo sa bahay, at kailangan kong maglakbay nang isang oras. Nangangahulugan ito na dinala ko ang aking sanggol sa daycare center ng madaling araw at kinuha ko lang ito pagkalipas ng alas-siyete ng gabi. Ang resulta: palaging nagmamadali at stress tungkol sa mga tren na hindi tumakbo sa oras o (mas masahol pa) bigla biglang masikip ang trapiko.
I-muzzle na mayroon akong mga magulang na nakatira sa paligid ng sulok, ngunit aking diyos, mabilis akong natapos sa na. Sa pamamagitan ng paggawa ng mga kasunduan sa iyong boss tungkol sa pagsisimula ng maaga at umuwi kaagad o pagtatrabaho mula sa bahay, mas madaling pamahalaan ang isang bagong pamilya.
3. Mayroon ka bang mga auxiliary sa kamay at isang backup na plano?
Tulad ng inilarawan sa itaas, napakahalaga ng iyong mga auxiliary. Sa aking kaso, ang aking nagse-save na Englishes ay ang aking ama at ina na higit na nasisiyahan na kunin ang aking mga maliit na anak na lalaki (pamantayan) o ad hoc (kung ang aking asawa o ako ay huli na). Napakagandang magkaroon ng daycare center sa loob ng ilang araw, ngunit kung bago ka, ayaw mong ma-stress. Dahil maraming tao ang walang mga pamilya na naninirahan sa kapitbahayan, maaari mo ring maiisip ang isang mahal na kapit-bahay o isang kapwa ina. Sa kasong iyon, tingnan ang 6!
4. Alamin na huwag mas mabuti
Naranasan ka ba bago ang iyong mga anak ay medyo magkaroon ng kakayahang umangkop at nagpatakbo ka ng labis para sa iba pang mga kasamahan o boss; ang iyong buhay ay nagbago ng buong buo, at marahil ay nakuha mo na ang iyong spurs. Alamin kung paano tumanggi sa mga gawain o bagay na hindi mo responsibilidad.
5. Maging matapat at bukas sa mga kasamahan
Maaaring maging kakaiba upang sabihin sa batang solong kasamahan tungkol sa pagpapasuso, walang tulog na gabi at ang damdaming nararamdaman mo para sa maliit na nilalang. Gayunpaman ang pagiging bukas ay isang pag-aari na makakatulong sa iyo ng malaki. Lumilikha ka ng pag-unawa sa pamamagitan nito. Sa aking kaso, lahat ako ay mayroong mga kababaihan at maraming mga ina sa paligid ko. Ngunit ngayong nakikipagtulungan ako sa maraming mga kabataan, nasusumpungan kong kapaki-pakinabang kapag ipinaliwanag ko kung paano ang hitsura ng aking gabi, gabi at katapusan ng linggo. Hindi man sabihing ang maagang pagtaas sa 06.00 ng madaling araw.
6. Lumikha nang mabilis ng mga bagong BMF sa pamamagitan ng childcare o puff club
Hoy, hindi ka nag-iisa. At malamang na natuklasan mo ang isang buong pangkat ng mga modernong kababaihan na lahat ay nasa parehong bangka. Sa pamamagitan ng yoga ng pagbubuntis o sa pag-aalaga ng bata. Ang iyong mga bagong BMF. Bakit hindi pagsamahin ang iyong mga kapangyarihan at tulungan ang bawat isa nang kaunti paglabas nito. Halimbawa, tuwing Martes, madalas kong kunin ang anak na babae ng isang bagong kasintahan, pinupunta siya upang kainin at sinundo siya pagkatapos ng trabaho. Ganun din ang ginawa niya para sa akin sa ibang araw.
7. May iba pa. Ang iyong mga kasosyo
Sapagkat bilang isang ina na matagal ka nang nagbabakasyon at marahil ang (pagpapasuso) ay higit na pisikal na nakasalalay sa iyong isang buwang gulang na sanggol, ang iyong kasosyo ay naroon pa rin. Sa lahat ng mga pagbabago at talakayan hinggil sa leave ng paternity, napakaganda na magkakaroon ka ng pagkakataon na mas mabilis na makakuha ng trabaho sa ngayon. Sa anumang kaso, nakikita natin ang mas maraming mga ama kaysa sa dati nilang nasa bukirin ng paaralan o dinadala ang mga maliit sa daycare center. At iyon ay isang tamang pag-unlad para sa lahat sa lahat ng panig.
Maniwala ka sa iyong sarili
Ang huling ngunit tiyak na hindi ang hindi gaanong mahalagang tip: maniwala sa iyong sarili. Oo, nasa bahay ka na, alagaan ang mga bata at bahagi ka na ngayon ng muling papasok na grupo ng mga ina. Ngunit hindi iyon nangangahulugan na hindi ka na mahusay sa iyong trabaho! O sa bagong pangarap na trabaho na naghihintay para sa iyo.
Maraming mga kababaihan ang mas hindi gaanong tiwala kung nais nilang bumalik sa trabaho kaysa lamang sa pagtatapos. Huwag! Kung nagtagumpay kang itaas ang pagtahol, posible bang makahanap ng trabaho, tama ba? Tinitiyak ng pagbawas ng kumpiyansa sa sarili na hindi gagana ang mga bagay.
Gumawa ng iyong tiwala sa sarili. Ang isang tagapag-empleyo ay hindi ka kukuha ng mabilis kung nakakita na siya ng mga pag-aalinlangan o kawalan ng katiyakan sa iyo. At ano pa, hindi na kailangan ng anuman, lahat ng negatibiti na nakaupo sa pagitan ng iyong tainga. Mahusay kang nagawa ng maraming taon sa bahay kasama ang mga bata. At oras na upang magtrabaho muli sa iyong sarili. Maaari mong ipagmalaki ang iyong sarili!
https://www.dol.gov/agencies/whd/nursing-mothers
Mga Nilalaman
- Pagkabalisa manatili sa bahay ina
- Mga tip para sa mga ina na nais na bumalik sa trabaho pagkatapos ng mahabang panahon sa bahay
- Sino ang iiwan natin ang sanggol?
- Nagtatrabaho pagkatapos ng maternity leave
- Ganito ko isinama ang bagong pagiging ina sa aking mga ambisyon sa trabaho at karera:
- 1. Huwag magsimula sa Lunes, ngunit sa isang lugar sa kalagitnaan ng linggo
- 2. Ayusin (kung maaari) ang iyong iskedyul sa trabaho (pansamantala) upang magkaroon ng mahusay na pagsasama
- 3. Mayroon ka bang mga auxiliary sa kamay at isang backup na plano?
- 4. Alamin na huwag mas mabuti
- 5. Maging matapat at bukas sa mga kasamahan
- 6. Lumikha nang mabilis ng mga bagong BMF sa pamamagitan ng childcare o puff club
- 7. May iba pa. Ang iyong mga kasosyo
- Maniwala ka sa iyong sarili
- Paano Malinis ang Iyong Bahay Pagkatapos ng Kuto
- 5 mga kadahilanan kung bakit nag-ehersisyo sa umaga bago magtrabaho ...