Napatingin sa binaural beats
Ilagay ang mga headphone sa iyong ulo, humiga sa isang nakakarelaks na paraan at sa loob ng ilang sandali ay ganap kang maluluwag at mag-zen. Iyon ang magiging epekto ng binaural beats. Dalawang mga tono na naiiba sa pamamagitan ng ilang hertz at dalhin ang iyong utak sa isang tiyak na dalas.
Halimbawa, ang dalas na nagpapahinga ka o nasa isang estado ng pagmumuni-muni. Mula noong I-Doser, ang paggamit ng binaural beats ay naging popular din sa mga kabataan. Ano ang mga binaural beats, at paano ito gumagana?
Ano ang isang binaural beat
Makinig ka ng mga beats ng Binaural sa mga headphone. Ang pagkakaiba sa pagitan ng tono sa kaliwa at kanang tainga ay magkakaiba. Ang pagkakaiba na ito ay maliit, sa pagitan ng 1 at 38 Hz. Ang pagkakaiba-iba na iyon ay sanhi upang marinig ng iyong utak ang isang pangatlong tono ng pulso. Halimbawa: ang kaliwa ay may tono na 150 Hz at kanang 156 Hz. Pagkatapos ay naririnig mo ang isang pangatlong tono na may pulso na 6 Hz, o anim na pulso bawat segundo.
Ano ang epekto
Ang iyong utak mismo ay gumagawa ng mga alon ng utak sanhi ng mga de-koryenteng alon na sanhi ng aktibidad ng utak. Nanginginig ang mga alon ng utak sa iba't ibang mga frequency depende sa aktibidad.
- 0 - 4 Hz Delta waves: kapag mahimbing ang tulog mo.
- 4 - 8 Hz Theta alon: sa panahon ng magaan na pagtulog, pagtulog ng REM at pagarap ng panaginip, o sa isang kalagayan ng ulirat o hipnosis.
- 8 - 14 Hz Alpha waves: sa isang nakakarelaks na estado, habang pinapakita at pinapantasya.
- 14 - 38 Hz Beta waves: na may konsentrasyon, pokus, pagiging aktibo. Kapag na-stress ka, pangunahing gumagawa ang iyong utak ng mga beta wave. Sa mabuting balanse, ang mga alon ng utak ay nagbibigay ng pokus ng kaisipan.
Sa pamamagitan ng pakikinig sa mga binaural beats maaari mong pasiglahin ang utak upang makabuo ng mga alon ng utak na may parehong dalas. Kapag gumagamit ng alpha, theta o delta waves maaari kang makapagpahinga nang mas mabilis, makapasok sa isang meditative state o mas mahusay na matulog.
Paano mo magagamit ang mga binaural beats
Upang marinig ang tono ng pulso, ang paggamit ng mga headphone ay mahalaga. Bilang karagdagan, mahalagang humiga ka o umupo sa isang nakakarelaks na posisyon at na hindi ka magambala. Sa ganitong paraan bibigyan mo ang iyong sarili ng pagkakataong makapasok sa nais na estado ng pag-iisip. Hindi mo kailangang gumamit ng isang mataas na lakas ng tunog upang magkaroon ng isang epekto. Ang isang malambot, kaaya-ayang dami ay maayos. Karamihan sa mga binaural beats ay may haba na 20 hanggang 40 minuto, ngunit mahahanap mo rin ang mga ito ng mas mahabang tagal. Maaari ka ring makahanap ng mga kantang matutulog sa YouTube. Ito ay madalas na tatagal ng walo hanggang siyam na oras.
Gumagana ba talaga ito?
Maraming mga pag-aaral na nag-aangkin na gumagana ang binaural beats, tulad ng mga pag-aaral na nagpapatunay na salungat. Ito ay isang bagay ng pagsubok. Upang maranasan ang epekto, bigyan ang iyong sarili ng oras upang magtrabaho kasama ito. Sa ganoong paraan alam mo nang mabilis kung para sa iyo.
Maraming tao ang kailangang masanay sa tono o sa pulso na epekto sa simula. Ang ilang mga kanta ay gumagamit ng mataas o napakababang tono, na madalas na may ginagawa sa iyong pandinig at karanasan. Maaari kang magpatuloy hangga't wala kang ibang sakit ng ulo o iba pang hindi kasiya-siyang karanasan.
Nag-sync ako ni doser at Hemi
Dalawang kilalang pangalan sa larangan ng binaural beats ay ang I-doser at Hemi-sync. Ang Hemi-sync ay madalas na gumagamit ng mga gabay na pagninilay upang gabayan ka sa nais na kalagayan o estado ng pag-iisip, ngunit mayroon ding mga instrumental na bersyon at musika kabilang ang mga binaural beats. Gumagawa ang Hemi-sync na may iba't ibang mga tema tulad ng pagmumuni-muni, wala sa karanasan sa katawan, masamang pangangarap, pagpapabuti ng memorya at konsentrasyon, pagpapabata at marami pa.
Ang I-doser ay medyo iba ang balakang at naglalayon din sa mga kabataan. Ito ay isang programa sa musika kung saan pinili mo ang mga beats para sa nais na epekto. Ang I-doser ay mayroong isang listahan ng napakalawak na mga epekto. Kasama rin dito ang epekto na maaaring magkaroon ng iba't ibang mga gamot, tulad ng marijuana at opium.
Pagninilay at pag-unlad na espiritwal
Ang mga beina ng binaural ay maaaring maging isang paraan upang maitaguyod ang iyong pagninilay at paglago ng espiritu. Ngunit ito ay hindi isang panlunas sa sakit. Humiga ka lang gamit ang mga headphone, hindi mo kusang magpapagaan o umangat sa antas ng isang pataas na master. Sa pagmumuni-muni at paglago ng espiritu, ang pinakamahalagang bagay ay ang sariling pagtuon at hangarin.
Mapanganib ba ang mga binaural beats?
Sa pagkakaalam namin, ang binaural beats ay hindi nakakasama. Gayunpaman, ang bawat tagalikha ng binaural beats ay hindi mananagot sa kanyang sarili para sa anumang epekto kung anupaman. Ang mga binaural beats ay hindi isang kapalit ng gamot o paggamot, ngunit maaari, ayon sa mga gumagawa, ay mayroong isang suportang epekto. Bilang karagdagan, palagi mong binabasa ang babala na huwag makinig sa mga beats habang nagmamaneho o operating machine.
Sanggunian:
https://en.wikipedia.org/wiki/Elektro-encefalografie
Nilalaman