Mga benepisyo ng Cherimoya
Mga benepisyo sa kalusugan ng Cherimoya. Mga Mansanas ng Custard , ay katutubong sa Andean highlands ng Peru ( 1 , 2 ) . Ang Chirimoya ay mukhang walang ibang prutas; ito ay hugis puso na may magaspang na naka-texture ngunit manipis na balat na nag-iiba mula sa isang dilaw-berde hanggang sa isang madilim na berde. Ang loob ay puti, makatas at mataba na may isang mag-atas na tagapag-ingat tulad ng pagkakayari at madilim na mga binhi na mukhang beans. Ang Chirimoya ay matamis at tulad ng isang kumbinasyon ng saging, pinya, peach at strawberry .
Ang Chirimoya ay maaaring balatan at kainin ng hilaw o ginamit sa halip na isang sarsa ng mansanas o lutong mansanas para sa mga crumble at pie.
1. Maaaring makatulong ang Cherimoya na suportahan ang iyong digestive system.
Nagtataglay si Cherimoya ng isang malaking halaga ng hibla. Pinasisigla ng hibla ang paggalaw ng peristaltic at nadagdagan ang pagtatago ng mga gastric juice, na nagpapagaan sa panunaw, pinipigilan ang mga kundisyon tulad ng paninigas ng dumi, at pinoprotektahan ang katawan mula sa mas seryosong mga kondisyon tulad ng colorectal cancer. Ang isang cherimoya ay naglalaman ng 7 gramo ng pandiyeta hibla.
2. Maaaring hindi ma-spike ng Cherimoya ang antas ng iyong asukal sa dugo.
Ang glycemic index ay nagraranggo ng pagkain at inumin batay sa kanilang potensyal na pagtaas ng asukal sa dugo. Ang mga pagkaing mataas sa glycemic index tulad ng puting bigas at puting tinapay ay madaling masisira at magdulot ng pagtaas ng asukal sa dugo at antas ng insulin pagkatapos ng pagkain, na susundan ng mabilis na pagbaba ng mga antas ng asukal sa dugo. Ang Cherimoya ay mas mabagal na hinihigop sa daluyan ng dugo, na maaaring makatulong na maiwasan ang mga pag-crash ng asukal, pagnanasa ng asukal, at pagbabago ng mood.
3. Makakatulong ang Cherimoya na mapanatili ang isang malusog na presyon ng dugo.
Ang Cherimoya ay puno ng potasa at isang mababang nilalaman ng sosa. Kilalang kilala ang mga ito dahil sa mataas na nilalaman ng potasa nito. Ang isang cherimoya ay naglalaman ng isang napakalaki na 839 milligrams ng potassium, kumpara sa 12.5 milligrams lamang ng sodium. Tinutulungan nito ang mga daluyan ng dugo na makapagpahinga at mapanatili ang wastong presyon ng dugo.
4. Matutulungan ng Cherimoya ang iyong mga impeksyon sa paglaban.
Ang isang tasa ng cherimoya ay naglalaman ng 60 porsyento ng mga bitamina C araw-araw na kinakailangan bawat tasa. Ang Vitamin C ay isang malakas na natural na nalulusaw sa tubig na antioxidant na tumutulong sa katawan na bumuo ng paglaban laban sa mga nakakahawang ahente at tinatanggal ang mga free radical na sanhi ng cancer.
5. Si Cherimoya ay maaaring makatulong na mapabuti ang kalusugan ng iyong puso.
Ang hibla, bitamina C, at B6, at potasa ay kilala upang mapabuti ang kalusugan ng puso. Ang inirekumendang 4,700 mg ng potassium ay hindi nakuha ng maraming mga indibidwal sa Estados Unidos, ayon sa National Health and Nutrisyon Examination Survey, sa kabila ng mga pakinabang ng pagtaas ng pag-inom ng potasa. Isang pag-aaral ang nagmungkahi na ang mga indibidwal na kumonsumo ng 4,069 mg ng potassium bawat araw ay may 49 porsyentong mas mababa sa peligro ng kamatayan mula sa ischemic heart disease kumpara sa mga kumonsumo ng mas kaunting potasa tungkol sa 1,000 mg bawat araw.
Gayundin, ang karagdagang hibla ay kilala upang ibababa ang masamang mababang-density lipoprotein (LDL) na kolesterol at dagdagan ang mahusay na high-density lipoprotein (HDL) na kolesterol sa mga taong may type 2 diabetes.
6. Matutulungan ka ng Cherimoya na makatulog nang mas maayos sa gabi.
Kilala ang Cherimoya na makakatulong sa isang indibidwal na pagtulog sa mataas na nilalaman ng magnesiyo, na kung saan ay isang mineral na direktang naiugnay sa pagpapabuti ng kalidad, tagal, at katahimikan ng pagtulog. Tumutulong din ang Cherimoya na pangalagaan ang metabolismo, upang makatulong na mabawasan ang mga karamdaman sa pagtulog at ang paglitaw ng hindi pagkakatulog.
7. Ang Cherimoya ay maaaring makatulong na mapabuti ang kalusugan ng iyong utak.
Maraming mga bahagi ng cherimoya, tulad ng potassium, folate, at iba't ibang mga antioxidant ang kilalang nagbibigay ng mga benepisyo sa neurological. Ang folate ay kilala upang mabawasan ang paglitaw ng sakit na Alzheimer at pagbagsak ng nagbibigay-malay. Ang potassium ay naiugnay sa pagtaas ng daloy ng dugo sa utak at pinahusay ang katalusan, konsentrasyon, at aktibidad ng neural.
Gayundin, naglalaman ang cherimoya ng isang malaking halaga ng bitamina B6. Ang isang kakulangan ay nagpakita ng pagkalungkot at pagduwal. Siguraduhin na huwag ubusin nang labis. Ang bitamina B6 sa itaas na limitasyon ay nakatakda sa 100 milligrams para sa mga may sapat na gulang na higit sa edad na 18, ngunit ang mga may sapat na gulang ay hindi nangangailangan ng gaanong maliban kung ididirekta ng doktor.
Punong Cherimoya
Mga Karaniwang Pangalan: Cherimoya (U.S., Latin America), Custard Apple (U.K. at Commonwealth), Chirimoya, Chirimolla.
Mga kaugnay na species: Ilama ( Annona diversifolia ), Pond Apple ( A. glabra ), Manrito ( A. jahnii ). Mountain Soursop ( A. montana ), Soursop ( A. muricata ), Soncoya ( A. purpurea ), Bullock's Heart ( A. retikulata ), Sugar Apple ( Annona squamosa ), Atemoya ( A. cherimola X A. squamosa ).
Malayong pagkakaugnay-ugnay: Pawpaw ( Asimina triloba ), Biriba ( Masarap na Rollinia ), Wild Sweetsop ( R. mucosa ), Keppel Apple ( Stelechocarpus burakol ).
Pinanggalingan: Ang cherimoya ay pinaniniwalaang katutubong sa mga inter-andean na lambak ng Ecuador, Colombia at Peru. Ang mga binhi mula sa Mexico ay nakatanim sa California (Carpinteria) noong 1871.
Pagbagay: Ang cherimoya ay subtropical o banayad ang ulo at magpaparaya ng mga light frost. Ang mga batang lumalagong tip ay pinapatay sa 29 ° F at at ang mga mature na puno ay pinatay o malubhang nasugatan sa 25 ° F. Kung ang mga cherimoyas ay hindi nakatanggap ng sapat na panglamig, ang mga puno ay matutulog nang dahan-dahan at mararanasan ang naantala na foliation. Ang halaga ng chilling na kinakailangan ay tinatayang nasa pagitan ng 50 at 100 na oras. Ang puno ay tumutubo nang maayos sa mga baybaying lugar at paanan ng timog ng California, na pinakamagaling sa isang bahagyang taas, 3 hanggang 15 milya mula sa karagatan. Ito ay nagkakahalaga ng pagsubok sa maaraw, nakaharap sa timog, halos walang frost na mga lokasyon mula sa San Francisco Bay Area hanggang Lompoc, at maaaring makaligtas sa prutas sa napakakaunting protektadong mga lokasyon ng Central Valley mula sa Chico hanggang Arvin. Galit sa labis na tuyong init ng interior, hindi ito para sa disyerto. Ang mga Cherimoyas ay hindi inirerekomenda para sa kultura ng lalagyan.
DESCRIPTION
Paglaki ng Ugali: Ang cherimoya ay isang medyo medyo siksik, mabilis na lumalagong, parating berde na puno, na sandali nangungulag sa California mula Pebrero hanggang Abril. Ang puno ay maaaring umabot sa 30 talampakan o higit pa, ngunit medyo madaling mapigilan. Ang mga batang puno ng alpa, na bumubuo sa kabaligtaran ng mga sanga bilang isang natural na tagataguyod. Maaari itong sanayin laban sa isang ibabaw, o pruned off upang makabuo ng isang regular na malayang trunk. Ang paglago ay nasa isang mahabang flush, simula sa Abril. Ang mga ugat ay nagsisimulang taproot, ngunit ang mabagal na lumalagong root system ay sa halip mahina, mababaw, at hindi mapagpanggap. Ang mga batang halaman ay kailangan ng staking.
Mga dahon: Ang mga kaakit-akit na dahon ay solong at kahalili, 2 hanggang 8 pulgada ang haba at hanggang 4 na pulgada ang lapad. Ang mga ito ay madilim na berde sa itaas at malaswa berde sa ilalim, na may kilalang mga ugat. Ang bagong paglago ay naulit, tulad ng isang likot-leeg. Ang mga axillary buds ay nakatago sa ilalim ng mga malambot na petioles ng dahon.
Mga Bulaklak: Ang mga mabangong bulaklak ay dinadala mag-isa o sa mga pangkat ng 2 o 3 sa maikli, mabuhok na mga tangkay sa mga sanga. Lumilitaw ang mga ito kasama ang mga bagong paglago, na nagpapatuloy bilang bagong mga nalikom na paglago at sa lumang kahoy hanggang sa kalagitnaan. Ang mga bulaklak ay binubuo ng tatlong mataba, maberde-kayumanggi, pahaba, mapurol na mga panlabas na petals at tatlong mas maliit, kulay-rosas na panloob na mga petals. Ang mga ito ay perpekto ngunit dichogamous, na tumatagal ng humigit-kumulang na dalawang araw, at pagbubukas sa dalawang yugto, una bilang mga babaeng bulaklak sa humigit-kumulang na 36 na oras. at kalaunan bilang mga lalaki na bulaklak. Ang bulaklak ay may isang pagtanggi na pagtanggap sa polen sa panahon ng yugto ng babae at malabong ma-pollen ng sarili nitong polen sa yugto ng lalaki.
Cherimoya hinog, Paano kumain?
Ngayon paano mo malalaman kung ang isang cherimoya ay handa nang kumain?
Una sa lahat dapat itong sumuko kapag bahagya mo itong pinisil, tulad ng isang hinog na mangga. Kung ito ay mahirap pa rin at maaari kang uri ng katok sa kahoy kasama nito kailangan ng ilang higit pang mga araw upang pahinugin.
Ang isa pang bagay na sasabihin kung ito ay hinog na ay tingnan ang balat. Kapag ang balat ay maliwanag at berde ay hindi pa rin hinog. Kapag nahinog na ang balat ay magiging brownish.
Tingnan din ang tangkay. Sa ito ay hindi hinog na estado ang tangkay ay mahigpit na napapaligiran ng balat at ang mas matapang na nakakakuha ng mas maraming mga bitak na ito ay nabubuksan at lumubog.
Kapag hinog na madali mo itong malayo upang buksan ito at kainin ito halos tulad ng isang mansanas (nang walang balat) o maaari mong i-scoop ang laman ng isang kutsara. Basta magkaroon ng kamalayan na maraming mga itim na buto dito na hindi nakakain. Sa palagay ko nabasa ko din na nakakalason ang mga binhi kapag binuksan mo ito.
Ang Cherimoyas ay lasa tulad ng isang mag-atas, custardy peras at mayroon silang malambot, makatas na puting laman.
Mayaman sila sa tubig, hibla at naglalaman ng maraming bitamina C, iron at potassium na mabuti para sa puso at pinapanatili ang balanse ng presyon ng dugo.
Hindi lang ako makakakuha ng sapat sa prutas na ito!
Buto ng Cherimoya
Lumalagong mga buto
Itanim kaagad ang iyong mga binhi kapag natanggap.
Ang mga binhi ng Cherimoya kung minsan ay nagkakaproblema sa pagsisimula ng kanilang panlabas na shell, kaya upang matulungan ito, kumuha ako ng isang malaking kuko ng kuko sa paa, at i-clip ang tungkol sa 1/8 pulgada (2 mm) sa maraming mga punto sa paligid ng binhi, upang bahagyang makita mo ang loob sa maraming mga puntos. Hindi kinakailangan na i-clip ang lahat sa paligid. Kung ang mga gilid ay masyadong makapal upang mai-clip, subukang gaanong basag ang binhi gamit ang isang nutcracker. Ang embryo ay protektado ng maayos sa loob at karaniwang hindi alintana ang paggamot.
Susunod, ibabad ang mga binhi sa tubig sa temperatura ng kuwarto ng mga 24 na oras (hindi hihigit sa 48). Gumamit ng mahusay na pag-draining na halo ng lupa, tulad ng 2 bahagi na kalidad ng potting ground 
sa 1 bahagi ng perlite o magaspang na buhangin na hortikultural.
Ang mga punla ng Cherimoya ay nangangailangan ng isang matangkad na lalagyan, kung hindi man ang taproot ay maaaring lumago na deformed, na nagpapahirap sa kanilang paglaki. Ibabaon ang mga ito ng 3/4 pulgada (2 cm) sa malalim na lalagyan (hindi bababa sa 4-5 pulgada / 10-12 cm ang taas), at tubig hanggang sa mamasa-masa ang lupa (ngunit hindi maalog). Panatilihin ang mga ito tungkol sa 65-77 degree F (18-25 C). Iwasang hayaang makakuha sila ng higit sa 80 ° F (27 ° C) para sa matagal na panahon. Inirerekumenda ko ang paglalagay ng isang minimum / maximum thermometer malapit sa kaldero. Bigyan sila ng sirkulasyon ng hangin.
Dapat silang tumubo sa halos 4-6 na linggo. Simulan ang mga ito sa sinala na araw o 1-2 oras ng direktang araw, ngunit protektahan mula sa malakas na araw ng hapon. Tubig kung kinakailangan upang mapanatili ang basa na lupa (ngunit hindi patuloy na puspos). Kapag ang mga punla ay mayroong 3 dahon, dahan-dahang itanim sa isang mas mataas na palayok, at ilipat ang mga ito sa maliwanag na lilim sa loob ng isang linggo. Maaari mong ilipat ang mga ito sa labas kung ang temperatura ay banayad. Unti-unting taasan ang dami ng araw na nakukuha nila ng kaunti bawat araw, hanggang sa magkaroon sila ng 1/2 araw na araw pagkatapos ng 4-5 na buwan. Mas gusto ng Cherimoyas ang bahagyang lilim habang bata pa.
Tandaan na protektahan ang iyong mga halaman mula sa hamog na nagyelo, lalo na kapag bata pa, dahil hindi sila makakaligtas sa mga temperatura sa ilalim ng 27-31 degree F (-2 degrees C).
Nilalaman
- Mga benepisyo ng Cherimoya
- 1. Maaaring makatulong ang Cherimoya na suportahan ang iyong digestive system.
- 2. Maaaring hindi ma-spike ng Cherimoya ang antas ng iyong asukal sa dugo.
- 3. Makakatulong ang Cherimoya na mapanatili ang isang malusog na presyon ng dugo.
- 4. Matutulungan ng Cherimoya ang iyong mga impeksyon sa paglaban.
- 5. Si Cherimoya ay maaaring makatulong na mapabuti ang kalusugan ng iyong puso.
- 6. Matutulungan ka ng Cherimoya na makatulog nang mas maayos sa gabi.
- 7. Ang Cherimoya ay maaaring makatulong na mapabuti ang kalusugan ng iyong utak.
- Punong Cherimoya
- DESCRIPTION
- Cherimoya hinog, Paano kumain?
- Buto ng Cherimoya