Ang Pinaka Karaniwang Mga Mahahalagang langis mula sa A hanggang Z

Most Common Essential Oils From Z







Subukan Ang Aming Instrumento Para Sa Pagtanggal Ng Mga Problema

Kahit sino kaya isama ang aromatherapy sa ang kanilang araw-araw na pamumuhay . Ang mga mahahalagang langis ay hindi maaaring palitan regular na gamot , ngunit kaya nila suporta ang iyong pisikal at pangkaisipan kagalingan .

Karamihan sa mahahalagang langis ay nakuha ng paglilinis o pagpindot (balat ng sitrus). Ang mga pamamaraan ng pagkuha na ito ay kumukuha ng langis mula sa isang tukoy na bahagi ng halaman. Ang sigla ng isang halaman ay nakaimbak sa mahahalagang langis. Samakatuwid, ang mga mahahalagang langis din sobrang concentrate.

Ang mga presyo ng mahahalagang langis ay maaaring magkakaiba-iba dahil ang ilang mga halaman ay mas mahirap hanapin, lumago o kumuha. Ang ani ay lubos ding nakasalalay sa klima at mga kondisyon sa lupa. Maaari rin itong maging sanhi ng pagtaas ng presyo.

Paano mo ligtas na magagamit ang mga lubos na puro mahahalagang langis?

  • Pagmasahe : palabnawin ang mahahalagang langis sa isang base oil tulad ng almond oil, apricot kernel oil, ubas seed oil o jojoba oil. 10 hanggang 20 patak ng mahahalagang langis sa 100 ML ng base oil ay karaniwang sapat.
  • I-compress : Haluin ang mahahalagang langis (2 hanggang 7 patak) na may (gulay) na gatas at idagdag sa isang mangkok ng maligamgam o maligamgam na tubig para sa iyong siksik.
  • Steam bath : Ilang patak ng mahahalagang langis sa isang mangkok ng maligamgam sa mainit na tubig upang malanghap o makondisyon ang balat.
  • Bathtub : maghalo ng 5 hanggang 15 patak ng mahahalagang langis sa isang tasa ng (gulay) na gatas at ilagay ito sa iyong paliligo (180 liters).
  • Puro : lamang ng ilang mahahalagang langis ay maaaring mailapat pino (hawakan) sa isang kaunting lawak.
  • Paggamit ng bibig : ang ilang mahahalagang langis ay maaaring makuha sa isang kaunting halaga (1 o 2 patak), sa isang sugar cube o sa isang kutsarang honey. Ang isang patak ng mint o lemon na mahahalagang langis ay pinapayagan sa 1 litro ng tubig para sa isang sariwang panlasa.
  • Sa mga pamahid at cream : maaari kang magdagdag ng 5 sa maximum na 10 patak ng mahahalagang langis sa 50 ML ng cream o losyon, ngunit palagi kong sinasabi na 'mas kaunti ang higit pa'. Sa halip, magdagdag ng mas kaunting mahahalagang langis kaysa sa labis.
  • Bato ng samyo : Ang isang bato ng samyo ay gawa sa ceramic at angkop para sa maliliit na puwang at upang mailapit sa iyo.
  • Pag-singaw gamit ang isang malamig na nebulizer. Ang pag-init ay nakakaapekto sa mga nasasakupan ng mga langis, at ang epekto ay hindi ayon sa nararapat. Samakatuwid, pinakamahusay na gumamit ng isang malamig na nebulizer. Sa mga mabangong langis, mababago mo ang kapaligiran sa iyong tahanan.

Pag-iingat :

Hindi ito dapat matakot sa iyo, ngunit pinapayuhan ang pag-iingat sa paghawak ng mahahalagang langis.

  • Ang ilang mahahalagang langis ay hindi inirerekumenda habang pagbubuntis at paggagatas , pati na rin sa mga batang wala pang 8 taong gulang. Mahusay na gumamit ng mahahalagang langis sa mga bata at sa panahon ng pagbubuntis sa ilalim lamang ng patnubay ng isang propesyonal na aromatherapist.
  • Subukan ang iyong balat pagpapaubaya sa isang mahahalagang langis sa pamamagitan ng paglalapat nito na natutunaw sa langis ng halaman sa siko na tupi. Kung walang tugon sa loob ng 24 na oras, maaari mo itong magamit. Kahit na ang mahahalagang langis ay 100% natural, naglalaman sila ng mga sangkap na maaaring ikaw ay alerdye.
  • Huwag mag-apply sa iyong tainga, mata, ilong o sa mauhog lamad.

Si Robert Tisserand ay dalubhasa sa aromatherapy at nakasulat na ng maraming libro. Sa kanyang website, mahahanap mo ang kanyang Mga Patnubay sa Kaligtasan para sa ligtas na paggamit ng aromatherapy.

Ang pinakakaraniwang mahahalagang langis mula A hanggang Z.

Insenso ng Arabian o din kamangyan

Boswellia carterii. Nagbibigay ng pag-igting sa balat, gumagana ng anti-wrinkle at angkop para sa may langis na balat (pagpapagaling ng sugat).

Kaisipan: Ang langis na ito ay tumutulong sa akin na magnilay, laban sa negatibong pag-iisip, pagkabalisa at pagkalungkot.

Bergamot

Ang mga puting bulaklak ng puno ng Citrus bergamia ay napaka bango. Ang kaaya-aya, maselan at sariwang bango nito ay may pagpapatahimik na epekto sa sistema ng nerbiyos. Mainam ito para sa pagharap sa stress at lahat ng nauugnay na kundisyon. Tumutulong sa paghawak ng matinding kalungkutan. Ang mga tulong upang mas mahusay na matulog, maaaring magamit kasama ng lavender oil.

Para sa balat : huwag gamitin kapag tumambad sa araw. Huwag gumamit ng undilute sa balat. Ito ay isang langis na antibacterial at angkop para sa may langis na balat, acne, eksema, herpes at soryasis. Maaaring magamit upang sumingaw sa isang malamig na nebulizer, bilang langis ng masahe (max. 15 patak ng mahahalagang langis sa 50 ML carrier oil tulad ng langis ng almond, langis ng binhi ng ubas o langis ng kernel ng aprikot.)

Cedar

Cedrus Atlantica Tumutulong sa mga sakit sa paghinga. Gumagawa laban sa mga problema sa buhok at anit. Mga tulong laban sa cellulite at mga marka ng pag-abot. Napakahusay para sa pang-araw-araw na pangangalaga ng may langis na balat. Pinatalsik ang mga insekto.

Kaisipan: tumutulong laban sa pagkapagod, kaba, hindi pagkakatulog, pagkabalisa at pagkalungkot.

Lemon

Gumagawa sa pantunaw, atay at apdo. Dahil sa phototoxicity na hindi angkop para sa balat kapag nahantad sa araw. Diluted sa isang langis ng carrier, gumagana ito laban sa cellulite. Ang langis na ito ay mainam din para magamit sa iyong mga produktong naglilinis ng DIY dahil sa degreasing at disinfecting effect na ito.

Kaisipan: Nagdaragdag ng konsentrasyon.

Cypress

Mahusay na gumagana upang itaguyod ang sirkulasyon ng venous at sirkulasyon ng lymph (varicose veins). Tumutulong sa rosacea at tuyo o ubo ubo. Kasama ang lavender o puno ng tsaa na napaka epektibo laban sa pawis na paa.

Kaisipan: nagpapasigla sa pagkapagod sa pisikal at mental.

puno ng pino

Gumagana nang maayos laban sa trangkaso, sipon, brongkitis, at labis na pawis. Sa isang massage oil, pinapalambot nito ang mga kalamnan at kasukasuan.

Sa pag-iisip ay nagbibigay ito ng higit na pagiging bukas at nakakatulong na suportahan ang pagkalungkot. Iwaksi ang mga negatibong kaisipan at bigyan ng higit na puwersa sa buhay.

Eucalyptus Globulus

Nililinis ang balat, pinapaginhawa ang sensitibo at inis na balat. Dagdagan ang paglaban ng mga daanan ng hangin at tumutulong na huminga nang malaya. Paginhawahin ang lalamunan. Kapag na-atomize, ang langis na ito ay nagdidisimpekta at nagpapang-deodorize ng kapaligiran.

Luya

Sa massage oil, nakakatulong ito sa sakit at pagod na mga kalamnan at kasukasuan. Sa kaso ng pagduwal o pagkakasakit sa paggalaw, ilagay ang isang patak ng langis ng luya sa isang sugar cube at dahan-dahang sipsipin ito. Gumagana nang maayos para sa pagkawala ng buhok, magdagdag ng isang patak sa iyong dosis ng shampoo. Gumagawa laban sa kawalan ng lakas at pagkapagod.

Geranium

Ang Egypt rose geranium ay may kamangha-manghang sariwa, mabangong bulaklak. Ito ay isang astringent (astringent) na gamot na pampalakas para sa balat. Kinokontrol ng langis na ito ang produksyon ng sebum ng balat at, samakatuwid, na angkop para sa bawat uri ng balat. Tumutulong din laban sa sobrang pawis.

Kaisipan: nagpapahinga ng stress at nerbiyos.

Helichrysum = Bulaklak ng dayami

ay isang pambihira at mahalagang mahahalagang langis. Tumatagal ng 2000 kg ng mga bulaklak upang makagawa ng 1L ng langis. Ito ay napaka epektibo para sa mga pasa, pasa at sprains. Tumutulong din sa brongkitis at strep lalamunan.

Chamomile - Roman

Ang langis na ito ay perpekto para sa hypersensitive na balat. Ang langis ay kontra-kati at kontra-alerdyi.

Sa pag-iisip, ang langis na ito ay may isang malakas na gamot na pampakalma sa gitnang sistema ng nerbiyos, kaya't ito ay angkop para sa mas mahusay na pagtulog. Maaaring magamit kasama ng langis ng lavender.

Lavender

Lavendula Angustifolia o Lavendula Officinalis. Ang langis na ito ang pinakakaraniwang ginagamit sa botika sa bahay. Maaari mong gamitin ang langis na ito pulos sa isang maliit na paso. Ang halimbawang sinusunog mo ang iyong sarili sa isang grasa splash o iron. Ang langis na ito ay may isang malakas na pagpapagaling ng sugat at pagbabagong-buhay ng balat. Pinapaginhawa ang sunog ng araw (maglagay ng 5 patak sa 50 ML langis ng almond). Mga tulong na may mga marka ng kahabaan. Pinapaginhawa ang kagat ng insekto.

Gumagana ang kaisipan ng napaka-nakapapawi at tinitiyak ang magandang pagtulog.

Tanglad (tanglad)

Gumagana nang maayos laban sa cellulite (likido na pagbuo). May nakakarelaks at nakapapawing pagod na epekto.

tangerine

Ang langis ng alisan ng balat ay may kasiya-siyang samyo. Ay hindi gaanong angkop para sa balat dahil sa phototoxicity, ngunit napaka nakapapawi at kontra-diin.

Mental: tumutulong sa hindi pagkakatulog. Ang langis na ito ay nagpapasaya sa lahat.

Neroli (orange na pamumulaklak)

Ang langis na ito ay may isang bulaklak, kakaibang samyo. Ang langis na ito ay gumagana nang maayos para sa may langis na balat at buhok. Gumagawa din ito laban sa pagtanda ng balat.

Kaisipan: nakapapawi at nakakatulong sa hindi pagkakatulog.

Niaouli

Ang Niaouli ay kapaki-pakinabang para sa paggamot ng acne at maiwasan ang pagtanda ng balat. Ang langis na ito ay tumutulong sa sakit ng lalamunan at sipon. Gumamit gamit ang isang nebulizer upang tumubo ang hangin. Sa massage oil, nagbibigay ito sa ginhawa ng mabibigat na mga binti.

Kaisipan: Ang Niaouli ay may isang pagpapatahimik at pagpapatahimik na epekto. Nagpapabuti ng konsentrasyon.

Palmarosa

Ang floral oil na ito ay hindi dapat mawala sa iyong pang-araw-araw na pangangalaga. Ang langis na ito ay may moisturizing at cell-renewing effect. Gumagawa laban sa sobrang pagpapawis.

Sa pag-iisip, ang langis na ito ay gumagana nang mahusay laban sa stress at pagkamayamutin.

Patchouli

Ang langis na ito ay naglilinis at nagbabago ng balat at nag-aambag sa patas na balat. Mga tulong sa mabibigat na binti at varicose veins.

Kaisipan: gumagana sa aphrodisiac.

Peppermint

Ang langis na ito ay tiyak na kabilang sa iyong botika sa bahay. Tumutulong sa panunaw at kasama ng langis ng clove laban sa sakit ng ngipin. Sa sakit ng ulo, maaari kang maglapat ng isa o dalawang patak na puro sa lugar kung saan naramdaman mo ang sakit ng ulo. Sa tag-araw, gumagana ang langis na ito nang maayos sa mainit at pagod na mga paa. Ginagamit mo ang langis na ito upang makagawa ng iyong sariling toothpaste. (Huwag kailanman maglagay ng langis ng peppermint sa iyong bathtub, dahil sa malamig na pagkabigla!)

Kaisipan: nagdaragdag ng konsentrasyon at nilalabanan ang pagkapagod. Mabuti laban sa sakit sa paglalakbay.

Ravensara - Ravensa aromatica

Gumagawa ang langis na ito laban sa sakit ng ulo at migraines, rayuma at magkasamang sakit. Mag-apply ng isang patak ng undiluted oil kung saan mayroon kang problema.

Ravintsara - Cinnamomum camphora cg cineol

Ang langis na ito ay hindi dapat nawawala sa iyong botika sa bahay. Mga tulong sa mga impeksyon sa viral (trangkaso), brongkitis, namamagang lalamunan, sipon. Gumawa ng isang balsamo o langis na may ilang patak ng langis na ito (at marahil ay eucalyptus radiata din) upang kumalat sa dibdib kapag mayroon kang sipon.

Purong paggamit: dab sa mga labi ng labi, nililinis ang kapaligiran (anti microbes), tumutulong sa mga problema sa paghinga at pinatataas ang resistensya. Tumutulong upang huminga nang mas malaya.

Mental: tumutulong na mapanatili ang isang positibong pag-uugali at nagtataguyod ng maayos na pagtulog.

Rosemary

CT Cineol Ang langis na ito ay lubos na lumalaban sa amag at samakatuwid ay napaka angkop para magamit sa iyong mga produktong paglilinis ng DIY. Gumagawa laban sa mga kuto (tingnan ang langis ng Tea Tree), may langis na buhok at pagkawala ng buhok. Pinapabuti ang sirkulasyon ng dugo, napakabisa sa malamig na mga kamay at paa. Kapag na-spray, gumagana ang langis na ito laban sa impeksyon sa paghinga at talamak na pagkapagod.

Mental: gumagana nang may pagkapagod sa pag-iisip. Pinasisigla ang isipan. Para sa stress at pagkapagod: 10 patak sa isang tasa ng (gulay) na gatas at ibuhos ito sa iyong paliligo.

Mga rosas

Rosa Damascena. Ito ay napakahalagang mahahalagang langis dahil para sa 1 litro ng langis kailangan mo ng 5000 kg ng mga rose petals. Ang presyo ay nagkakahalaga ng halos 1.5 euro bawat drop. Ang langis na ito ay nagpapabago at nag-aayos ng balat.

Kaisipan: ay isang aphrodisiac, isang tagapagbukas ng puso. Bulaklak ng pag-ibig.

Rosewood

May kaaya-ayang 'mala-rosas' na samyo. Mahusay na gumagana laban sa pagtanda ng balat dahil sa pag-aari ng pagbabagong-buhay ng mga tisyu ng balat. Ay isang mainam na langis na gagamitin laban sa mga stretch mark. Magdagdag ng 20 patak ng rosewood oil sa 100 ML ng carrier oil. May malakas na katangian ng antibacterial.

Sa pag-iisip ay gumagana ito ng maayos para sa pagkalumbay at pagkapagod ng ugat.

Sandalwood

Mayroong isang astringent at pampalakas na epekto sa balat, perpekto para sa tuyo at mas matandang balat. Sinusuportahan ang sirkulasyon sa mga binti.

Kaisipan: mayroong nakakarelaks at pagpapatahimik na epekto, nagbibigay ng positibong pag-uugali. Ay isang aphrodisiac.

Spike lavender o Wild Lavender

Ang langis na ito ay amoy mas malakas kaysa sa Real Lavender at gumagana nang maayos sa mga kagat ng insekto, bitak, acne at stretch mark. Pinapayagan din ng langis na ito ang menor de edad na pagkasunog.

Mental: tumutulong sa pag-igting, stress, depression, sakit ng ulo at mahirap na pagtulog.

Puno ng tsaa

Kilala ang Tea Tree sa disinfectant effect nito. Ang langis na ito samakatuwid ay ginagamit sa parehong kosmetiko at mga produktong pantahanan. Maaari mong hawakan ang langis na ito sa mga pimples, warts, canker sores at mga reklamo sa gum. Tumutulong din laban sa kuto. Maglagay ng ilang patak sa hairbrush at suklayin ang buhok. Ang ilang mga patak sa mga sumbrero at scarf ng mga bata ay maiiwasan din ang mga kuto. Nagpapataas ng resistensya.

Kaisipan: nagdaragdag ng sigla, kagalingan at pagiging positibo.

Verbena (Lippia citriodora)

Ang pinong amoy ng lemon ay nag-aalis ng malungkot na kaisipan, pagkabalisa at pagkalungkot. Sa isang mabangong paliguan, tinitiyak ng langis na mailalayo mo ang iyong sarili mula sa pang-araw-araw na pag-aalala. Pinapagaan din ang pamamaga ng mga kasukasuan, kalamnan at litid. Gamitin para sa paliguan: ilagay ang 5 hanggang sa max. Labing limang patak ng mahahalagang langis sa isang tasa ng gatas o gatas ng gulay at ilagay ito sa paliguan. Sa ganitong paraan, makakakuha ka ng isang mahusay na pamamahagi ng mahahalagang langis sa tubig.

Wintergreen

Pasa, sprains. Maaaring gamitin sa isang palakasan sa palakasan: mayroong pag-init, anti-namumula at analgesic na epekto sa mga kalamnan.

Ilang Ilang

Mayroong isang mainit, kakaibang halimuyak at malawakang ginagamit sa industriya ng pampaganda at pabango. Ay isang tonic para sa balat (may langis din na balat) at tumutulong sa malutong at walang buhay na buhok. Magdagdag ng tatlong patak sa iyong dosis ng shampoo. Tumutulong din sa mga malutong kuko.

Itak: Ang langis na ito ay nagbibigay ng kumpiyansa, ito ay isang malakas na aphrodisiac. Kung nakita mong masyadong malakas ang samyo, maaari mo itong pagsamahin sa isang citrus oil.

Sweet na Orange

Ang mahahalagang langis ay pinindot mula sa balat. Ang langis na ito ay angkop para sa malamig na nebulizer; ang langis ay nagbibigay ng isang kaaya-ayang kalagayan at pagdidisimpekta. Ang mga langis ng sitrus ay nakakalason sa larawan kaya't huwag gamitin ang mga ito sa balat kapag lumabas ka sa araw, dahil sa kagiliw-giliw na presyo, mainam na gamitin sa lutong bahay na detergent.

Kaisipan: may nakakarelaks at nakapapawi na epekto.

Rockrose

Ang mahahalagang langis ng Corsican shrubs ay may mas mahusay na kalidad. Samakatuwid bumili ng mahahalagang langis na 'Zonneroosje CV Corsica'. Ang sugat na paggaling at anti-wrinkle, para sa maganda at malusog na balat, magdagdag ng isang patak ng mahahalagang langis sa iyong araw o night cream.

Mental: Gumagawa ang langis na ito laban sa hindi pagkakatulog.

Gumawa ng isang synergy ng mahahalagang langis sa iyong sarili

Maaari kang bumili ng synergies ng ethereal, ngunit maaari mo ring pagsamahin ang mga ito sa iyong sarili.

Sa pamamagitan ng paghahalo ng ilang mga langis, lumikha ka ng isang synergy ng mahahalagang langis na umakma sa bawat isa at magkasama na may mas makabuluhang epekto.

Huwag gawin itong masyadong kumplikado at limitahan ang iyong sarili sa isang maximum ng tatlong magkakaibang mga langis. 3 hanggang 6 na patak ng mahahalagang langis ay idinagdag sa 10 ML ng base oil.

Sa ganitong paraan, maaari kang lumikha ng iyong personal na synergy upang makatulog nang maayos, halimbawa, o upang makakuha ng isang nakapagpapalakas na epekto. Ang synergy ay maaari ring makatulong para sa isang masahe na may sakit sa kalamnan atbp.

Suporta sa aromatherapy

Tulad ng nabanggit na, ang aromatherapy ay hindi maaaring palitan ang pangunahing gamot, ngunit maaari itong maging isang suplemento. Mahusay na magpunta sa doktor para sa mga seryosong reklamo.

Acne / pimples : 1 dr Eucalyptus dives + 1 dr. Kuko lavender + 2 dr. Puno ng tsaa + 1 dr. Rosemary: higupin ang halo na ito dalawang beses sa isang araw na may isang cotton swab sa mga pimples

Trangkaso : 2 dr. Eucalyptus Radiata + 2 dr. Ravintsara + 1 dr. Niaouli: ilapat ang halo na ito sa nebulizer o may kaunting langis sa dibdib at itaas na likod.

Pagkawala ng Buhok : 2 Dr Geranium + 2 Dr Mandarin + 1 Dr Ginger: Paghaluin ang halo na ito sa isang dosis ng shampoo bago pa magamit.

Kagat ng insekto: 3 dr. Spike lavender + 1 dr. Puno ng tsaa + 1 dr. Geranium: ilapat ang isang patak ng pinaghalong ito nang pangunahin bawat 3 minuto.

Sekswal na gamot na pampalakas: luya, rosewood, patchouli, rosas, ylang-ylang, sandalwood: sa isang bote ng 10 ML base oil ay naglagay ng dalawang patak ng mahahalagang langis ng dalawa o tatlo sa mga langis na ito. Kapaki-pakinabang bilang isang massage oil.

Mga kunot 10 ML base oil tulad ng rosehip oil + 3 dr. Rosewood + 1 dr. Strawflower + 1 dr. Rockrose + 1 dr. Niaouli. Mag-apply ng tatlong patak ng pinaghalong ito sa iyong mukha sa umaga at gabi.

Para sa pagkapagod at para sa mas mahusay na konsentrasyon : 2 dr. Eucalyptus + 1 dr. Rosemary + 2 dr. Peppermint, ang halo na ito sa nebulizer, o ilapat sa loob ng pulso o pagsuso ng dalawang patak nito sa 1/4 sugar cube.

Yoga at pagmumuni-muni : ilagay ang tatlong patak ng Incense at o Ylang Ylang sa isang mabangong bato

Para makapagpahinga : sa malamig na nebulizer o sa isang bato ng samyo, ilang patak ng mandarin oil.

Para mas makatulog ng masarap : maglagay ng tatlong patak ng ravensara o Roman chamomile, dalawang patak ng lavender at dalawang patak ng mandarin sa 10 ML ng base oil: Maglapat ng tatlong patak ng pinaghalong ito sa loob ng iyong pulso kalahating oras bago matulog.

Sobra-sobrang pagpapawis: 2 dr palmarosa + 2 dr rock rose + 2 dr geranium: ilapat nang nangunguna.

Sakit sa paglalakbay : sa isang roll-on, halimbawa 20 ML almond oil + 3 dr peppermint + 3 dr luya + 3 dr mandarin.

Para sa sunog ng araw : 3 patak ng spike lavender, 1 drop ng rosewood at 1 drop ng geranium, ilapat ang timpla na ito dalawang beses sa isang araw sa nasunog na lugar. Huwag mag-apply upang buksan ang mga sugat.

Mga synergie ng turnkey.

Maaari ka ring bumili handa na synergies , ang mga ito ay ganap na binuo, ang mga ito mula sa Pranarôm ay angkop lamang para sa atomizer (cold nebulizer).

Mga Sanggunian:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25557808

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2917081/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26473822

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26132146

Mga Nilalaman