Masama bang kumain ng sili habang nagbubuntis

Es Malo Comer Chile Durante El Embarazo







Subukan Ang Aming Instrumento Para Sa Pagtanggal Ng Mga Problema

ang aking iphone sanay mag-swipe upang pag-unlock

Masama bang kumain ng sili habang nagbubuntis ?. Kung katulad mo ako, maanghang na pagkain ang lahat. Mehikano ako, kaya kung hindi ito maanghang, mahirap kong subukan ito. Mga paminta, kari, pampalasa - Mahal ko silang lahat nang pantay. Ngunit maaari ba kayong kumain ng maanghang na pagkain habang buntis? Mayroon bang isang bagay na napakahusay? Masama ba ito para sa iyo o sa sanggol?

Maaari ba akong kumain ng maanghang na pagkain habang buntis?

Mga maanghang na ina, hayaan mong tiyakin ko sa iyo: maaari kang kumain ng maanghang na pagkain. Walang medikal na dahilan kung bakit ang isang buntis ay hindi maaaring kumain ng maanghang na pagkain. Ito ay ganap na ligtas para sa sanggol, ngunit maaari kang makaramdam ng medyo hindi komportable sa iyong lugar ng pagtunaw, lalo na kung hindi ka pa tagahanga.

Gustung-gusto ko ang maanghang na pagkain kaya't nagdadala ako ng isang bote ng Tabasco sa aking pitaka, sinabi ng buntis na ina na si Bertha Tuskan. Nagdadala rin ako ng isang packet ng Tums dahil sa limang buwan na buntis, ang aking katawan ay hindi gusto ng pagkaing Mexico tulad ng gusto ko.

Ang katotohanan ay ang mga kababaihan na nakatira sa mga rehiyon kung saan ang lutuin ay mas spicier ay patuloy na kumakain ng maanghang na pagkain sa panahon ng pagbubuntis at ayos lang. Tandaan lamang na mag-ingat, kumain ng katamtaman, at hugasan ang iyong mga kamay bago hawakan ang iyong mga mata o anumang iba pang sensitibong bahagi ng iyong katawan.

Mga Posibleng Epekto ng Pagkain ng Maanghang na Pagkain Sa panahon ng Pagbubuntis

Maraming mga kwento ng mga matandang kababaihan tungkol sa kahulugan ng isang pagbubuntis na may maraming lasa. Ang ilang mga kababaihan ay naniniwala na kung mayroon kang heartburn, karaniwang sanhi ng pagkain ng maaanghang na pagkain, ang iyong sanggol ay ipanganak na may maraming buhok.

Ang isa pang alamat na kung kumain ka ng maanghang na pagkain, ang iyong hindi pa isinisilang na sanggol ay maaaring mabulag. Hindi totoo, kung sakaling nagtataka ka.

Si Dr. Kirtly Parker Jones, isang dalubhasa sa pagpapaanak at gynecologist, ay nagtatanggal sa kasinungalingan: Dahil ang mga hormon ng pagbubuntis at ang pagtulak ng matris habang tumataas ito ay maaaring maging sanhi ng kati, ang mga maaanghang na pagkain ay maaaring hindi gaanong tiisin, ngunit hindi nila mabubulag ang iyong sanggol, sumulat siya. . sa pahina ng kalusugan ang Unibersidad ng Utah.

Bukod sa mga alamat, narito ang ilang totoong paraan ng maanghang na pagkain na maaaring maging komportable sa iyo.

Acidity ng tiyan Ang heartburn ay pangkaraniwan sa panahon ng pagbubuntis at ang maaanghang na pagkain ay madalas na tagahanga ang mga sunog sa heartburn, lalo na sa huling trimester. Habang lumalaki ang sanggol, maaari nitong itulak ang mga acid sa tiyan sa lalamunan.

Sakit sa umaga Ang mga maaanghang na pagkain ay maaaring magpalala ng sakit sa umaga, kaya iwasan ang mga maaanghang na pagkain sa unang tatlong buwan.

Mga alerdyi Ang pagkain ng paminta ay maaaring maging sanhi ng mga sintomas ng alerdyi sa ilang mga umaasang ina. Kung mayroon kang mga sintomas sa allergy bago ang pagbubuntis, sa panahon ng pagbubuntis ay hindi ang oras upang subukang talunin ang mga logro na iyon.

Kaya't may mga maaanghang na pagkain upang maiwasan sa panahon ng pagbubuntis?

Hindi talaga, ngunit may isang partikular na dahilan upang maiwasan ang pagkain ng maaanghang na pagkain sa panahon ng pagbubuntis: pagkasensitibo sa pagkain. Sa ikatlong trimester, ang ilang mga pagkain ay maaaring dagdagan ang pagiging sensitibo sa ilang mga pagkain tulad ng maanghang na pagkain, carbonated na inumin, at iba pang mga karaniwang pagkain na sanhi ng hindi pagkatunaw ng pagkain. Ang mga sensitibo na ito ay maaaring maging sanhi ng pag-asa ng mga ina na maiwasan ang kahit na ang pinakamasusunog na pagkain. Mag-ingat na huwag kumain ng mga pagkaing nag-uudyok.

Paano Ang Pagkain ng Maanghang na Pagkain ay Maaaring Maging kapaki-pakinabang Sa panahon ng Pagbubuntis

Palawakin ang mga pagpipilian sa pagkain ng iyong anak sa hinaharap Ipinapakita ng ilang pananaliksik na ang pagkain ng maanghang na pagkain ay maaaring magpalawak ng panlasa ng sanggol sa utero. Napag-alaman sa pag-aaral na ang mga lasa ay ipinasa mula sa ina hanggang sa sanggol sa pamamagitan ng amniotic fluid. Kaya't anuman ang kinakain ng ina sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring mapalawak ang panlabas na gourmet ng sanggol.

Labanan ang mga cancer cell Sa panahon ng pagbubuntis, maaari kang makaranas ng pinsala sa oxidative, na maaaring humantong sa cancer sa paglaon ng buhay. Naglalaman ang paminta ng mga carotenoid, na kung saan ay isang antioxidant, at ang nagpakita ng mga pag-aaral na ang capsaicin na natagpuan sa mainit na peppers ay maaaring makapagpabagal ng pagkalat ng cancer sa baga.

Labanan ang acne Maraming mga buntis na kababaihan ang maaaring at magtapos sa mga problema sa acne at balat. Makakatulong dito ang maaanghang na pagkain.

Tumutulong na labanan ang sipon at ubo Ang sipon sa panahon ng pagbubuntis ay kakila-kilabot. Makakatulong dito ang paminta. Maraming mga kultura sa buong mundo ang gumagamit ng paminta upang gamutin ang kanilang sipon at ubo.

Ligtas Bang Kumain ng Spicy Food Sa panahon ng Pagbubuntis?

Ang maaanghang na pagkain ay hindi nakakaapekto sa sanggol o pagbubuntis. Gayunpaman, ang pag-ubos ng mas maraming maaanghang na pagkain kaysa sa mahahawakan ng iyong katawan ay lumilikha ng mga problema na nauugnay sa panunaw, heartburn, at heartburn.

Maanghang na pagkain sa panahon ng unang trimester

Ang pag-ubos ng maaanghang na pagkain sa unang trimester ay ligtas at hindi nakakaapekto sa pag-unlad ng sanggol. Ang peligro ng pagkawala ng maagang pagbubuntis ay mataas sa unang trimester, na maaaring mag-alala sa mga buntis na kababaihan tungkol sa mga epekto ng pag-ubos ng maaanghang na pagkain.

Maanghang na pagkain sa panahon ng pangalawa at pangatlong trimesters

Ang pagkonsumo ng maaanghang na pagkain sa panahon ng pangalawa at pangatlong trimesters ay nagdaragdag ng mga pagkakataon na heartburn at acid reflux. Sa ikatlong trimester, ang lumalaking fetus ay nagdudulot ng mga acid ng tiyan na dumaloy pabalik sa lalamunan, at ang pagkain ng maaanghang na pagkain ay maaaring magpalala ng kondisyong ito.

Gaano karaming pampalasa ang ligtas sa pagkain?

Hangga't maaaring matunaw ng iyong katawan ang lahat ng pampalasa, ligtas na ubusin ang maanghang na pagkain sa limitadong dami. Iwasang kumain ng maanghang na pagkain na luto sa labas. Sa halip, bumili ng mga sariwang pampalasa at gilingin ang mga ito sa bahay upang maiwasan ang pangangalunya na may mabibigat na riles at kulay.

Ano ang mga panganib at epekto ng pagkain ng maaanghang na pagkain?

Ang paglunok ng maaanghang na pagkain ay maaaring maging sanhi ng mga problema sa pantunaw na sanhi ng kakulangan sa ginhawa sa buntis. Nakalista sa ibaba ang mga panganib at epekto ng pagkain ng maaanghang na pagkain sa panahon ng pagbubuntis:

  1. Pagkakasakit sa umaga: pagduwal Ang umaga ay napaka-karaniwan sa mga unang yugto ng pagbubuntis dahil sa mga pagbabago sa antas ng hormon. Ang pagkakasakit sa umaga ay maaaring mapalala ng pagkain ng maaanghang na pagkain.
  2. Acidity ng tiyan : ang Ang mga pagkakataong makaranas ng heartburn at iba pang mga problema sa pagtunaw ay mataas sa panahon ng pagbubuntis. Ang maanghang na pagkain ay magpapataas sa acid reflux at magpapalala sa heartburn, lalo na sa mga huling buwan ng pagbubuntis.

Kung magpasya kang kumain ng maanghang na pagkain, pagsamahin ito sa isang baso ng gatas upang mabawasan ang heartburn. Makatutulong din ang honey na maiwasan ang heartburn pagkatapos kumain ng maanghang na ulam.

Mga alamat tungkol sa pagkain ng maaanghang na pagkain sa panahon ng pagbubuntis

Mayroong mga alamat na nauugnay sa pagkain ng maaanghang na pagkain sa panahon ng pagbubuntis. Ang mga alamat na walang anumang pagsuporta sa pang-agham ay kinabibilangan ng:

  • Ang maanghang na pagkain ay maaaring magkaroon ng masamang epekto sa iyong sanggol.
  • Ang pagkain ng maaanghang na pagkain ay maaaring humantong sa wala sa panahon na paggawa.
  • Ang pagkonsumo ng maaanghang na pagkain sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring humantong sa pagkalaglag at mga kapansanan sa katutubo.

Wala sa mga alamat na ito ang may pang-agham na pagsuporta, kaya't hindi sila dapat paniwalaan.

Mga Tip para sa Pagkain ng Maanghang na Pagkain sa Tamang Paraan

Upang matiyak na hindi ka maaapektuhan ng mga panganib ng maaanghang na pagkain, kailangan mong ubusin ito nang maayos.

  • Ubusin ang mga pampalasa sa tatak na inaprubahan ng mga awtoridad sa pagpapatunay ng pagkain.
  • Huwag ubusin ang mga pampalasa na ipinagbibiling maluwag, dahil maaari silang maglaman ng mga impurities tulad ng dust ng brick.
  • Kung kumakain ka ng mga bagong pampalasa, simulang kainin ang mga ito sa kaunting halaga. Mas mahusay na bumili ng mga sariwang pampalasa at gilingin ang mga ito sa bahay.
  • Suriin ang mga petsa ng pagpapakete at pag-expire bago bumili ng pampalasa mula sa ibang bansa.
  • Limitahan ang maanghang na pinggan sa isa bawat pagkain at palitan ang iyong lutuin kung ang maanghang na lutuing India ay nagbibigay sa iyo ng heartburn.
  • Bigyan ang kagustuhan sa lutong bahay na pagkain, dahil maaari itong makontrol ang kalidad at dami ng pampalasa na ginamit sa pagkain.

Paano Mo Maaaring Isama ang Maanghang na Pagkain Sa Iyong Diet

Dapat kang maging maingat at pumipili kapag kumakain ng maaanghang na pagkain sa panahon ng pagbubuntis. Ang ilan sa mga maaanghang na pagkain na maaaring isama sa iyong diyeta ay ang mga sumusunod:

  • Mga gisantes ng Wasabi: Ito ay mainit, malutong na mga gisantes na ligtas na kainin at hindi makakapinsala.
  • Curry sauce: Ang isang halo ng sibuyas, bawang, sili, at lahat ng mga karaniwang pampalasa, curry sauce ay malawakang ginagamit sa pagkaing India at ligtas itong ubusin.
  • Piri-Piri Sauce: Ito ay isang halo ng sibuyas, bawang, kamatis at pangunahing sangkap, ang sili na 'sobrang init' na ibon ng African bird.
  • Mga Middle East Cooking Sauce: Sauce Matamis na gawa sa mga itim na sibuyas na sibuyas, berdeng mga sili, kamatis at kulantro.

  • Mga maanghang na atsara: Magagamit sa anumang maginhawang tindahan, ang mga maliliit na halaga ng mga atsara na ito kasama ang iyong pagkain ay ligtas at maaaring mabusog ang iyong pagnanasa ng pampalasa.
  • Pepper: se Maaari nilang subukan ang mga sopas na batay sa paminta tuwing mayroon kang malamig dahil sa mababang kaligtasan sa sakit. Ang mga katangian ng antibacterial ng paminta, kasama ang maanghang na epekto, gawin itong isang perpektong pampalasa sa panahon ng pagbubuntis.

Mas ginustong gumawa ng mga sarsa sa bahay, upang maiwasan ang labis na paggamit ng mga pampalasa o langis, na maaaring maging sanhi ng heartburn.

Magagalit uterus dahil sa maanghang na pagkain

Kahit na ang maanghang na pagkain sa pangkalahatan ay ligtas sa panahon ng pagbubuntis, ang labis na pampalasa o isang sensitibong sistema ng pagtunaw ay maaaring magkaroon ng ilang mga epekto para sa mga buntis. Sa ilang mga kababaihan, ang maanghang na pagkain ay maaaring makainis ng matris o makagalit sa mga bituka. Ang mga maaanghang na pagkain sa pangkalahatan ay dumadaan sa gastrointestinal tract nang mas mabilis kaysa sa mga hindi maanghang na pagkain at maaaring maging sanhi ng pagtatae, heartburn, o gas.

Ang mga problemang ito ay maaaring maging sanhi ng paghina ng mga bituka, na siya namang, ay sanhi ng pangangati sa matris dahil sa kalapitan nito sa mga bituka. Ang pangunahing sintomas ng isang magagalitin na matris ay hindi maayos ang mga spasms sa mga kalamnan ng may isang ina o cramp sa ibabang bahagi ng tiyan, na sa mga bihirang kaso ay maaaring maging sanhi ng mga pag-urong na nagsisimulang lumawak ang cervix. Ang mga kababaihang wala pang 37 linggo na buntis at nakakaranas ng anuman sa mga sintomas na ito ay dapat na agad na magpatingin sa kanilang doktor, na maaaring magbigay ng karagdagang patnubay.

Sa kahulihan ay ang maanghang na pagkain ay mahusay para sa anumang kadahilanan. At dapat na makakain ka ng kahit anong gusto mo, lalo na't buntis ka. Puntahan mo! Pagmasdan lamang kung paano ito nakakaapekto sa iyo at sa sanggol, at ayusin nang naaayon.

Nilalaman