Ang Herbalife ay mabuti o masama? Ito ay isang pangkaraniwang katanungan. Kaya't ang Herbalife ay mabuti o masama? Maraming higit pang mga positibo kaysa sa mga negatives. Handa ka na bang magsimula sa Herbalife? Ang aking layunin ay upang ibahagi ang ilan sa maraming mga kadahilanan upang simulan ang Herbalife.
Mga kalamangan ng mga produktong Herbalife para sa pagbawas ng timbang
- Ang mga produktong pagbawas ng timbang ng Herbalife ay idinisenyo upang mag-alok ng mas malusog na pamumuhay. Ang kanilang mga programa sa pagbawas ng timbang ay napakadaling sundin at nag-aalok ng iba't ibang mga kapalit na pagkain at pag-iling upang umangkop sa mga indibidwal na kagustuhan.
- Madaling kunin ang mga suplemento, iling, meryenda, at mga protein bar.
- Ang maingat na pagsubaybay sa iyong paggamit ng taba at calorie ay tumutulong sa iyo na kumain ng maayos at mabuhay ng malusog.
- Ang mga produktong Herbalife ay gawa sa mga toyo. Ang mga produkto ng kapalit na pagkain na nakabatay sa soya, kasama ang mga pagbabago sa pamumuhay, ay natagpuan upang tulungan ang pagbawas ng timbang at ipakita ang pagpapabuti sa mga parameter ng komposisyon ng katawan sa mga taong may labis na timbang (1), (2).
- Ang soy protein ay isa sa mga pangunahing sangkap sa Herbalife meal replacement shakes (3). Sinasabing mapabuti ang kalusugan ng cardiovascular, bagaman maraming pag-aaral ang kinakailangan upang mapatunayan ang pareho (4).
Mga Disadentaha ng Mga Produkto ng Pagbawas ng Timbang ng Herbalife
Ang mga produktong Herbalife ay may ilang mga sagabal.
- Ang mga produkto ay maaaring maging masyadong mahal kumpara sa iba pang mga produkto ng pagbaba ng timbang na magagamit sa merkado na may parehong epekto.
- Ayon sa mga rekomendasyon ng WHO, 5% lamang ng kabuuang calorie na iyong kinakain ang dapat magmula sa asukal (5). Gayunpaman, ang Herbalife Meal Replacement Shakes ay mataas sa asukal at lumampas sa limitasyong ito.
- Gumagawa ang Herbalife ng malusog na mga protein bar at shake, mga espesyal na suplemento, at meryenda upang mabago ang iyong hindi malusog na gawi sa pagkain. Gayunpaman, kasalukuyang walang katibayan na ang mga produktong ito ay may positibong epekto sa iyong kalusugan.
- Mayroon ding katibayan sa nakaraan na ang Herbalife ay gumawa ng mga suplemento sa pagbaba ng timbang na naglalaman ng ilang mga mapanganib na sangkap.
- Karamihan sa mga produktong Herbalife ay naglalaman ng tatlong sangkap na nagbibigay ng mga panganib sa iyong kalusugan:
- Caffeine - Ang ilang mga produkto ng pagbawas ng timbang ng Herbalife ay naglalaman ng caffeine dahil pinasisigla nito ang metabolismo (3). Ngunit ang caffeine ay may maraming mapanganib na epekto. Ito ay nagdaragdag ng presyon ng dugo nang malaki (6). Ang isang likidong onsa ng kape ay naglalaman ng humigit-kumulang na 63 mg ng caffeine (7). Ang mga tebal ng Herbalife, tablet, at suplemento, sa kabilang banda, ay naglalaman ng mas maraming caffeine bawat paghahatid. Ang mga produktong ito ay maaari ding mapanganib para sa sinumang alerdye sa caffeine. Samakatuwid, ipinapayong kumunsulta sa label ng produkto para sa mga sangkap.
- Protina o toyo Ang mga shake ng protina at inumin ng protina ay mahalaga pagdating sa pagbawas ng timbang. Ang mga produktong Herbalife ay naglalaman ng mga phytoestrogens (estrogens na nagmula sa mga halaman) na may epekto sa kalusugan at pag-uugali sa sekswal (8). Gayundin, ang ilang mga tao ay alerdye sa mataas na dosis ng concentrates ng protina.
- Seafood : Ayon sa Herbalife, marami sa kanilang mga produkto sa pagbaba ng timbang ay naglalaman ng mga shellfish. Kasama sa mga pagkaing-dagat ang mga talaba, tahong, alimango, at lobster. Kung ikaw ay alerdye sa alinman sa mga ito, suriin ang listahan ng sangkap bago mag-order ng anumang produkto.
- Maraming mga pag-aaral sa kaso ang nag-ulat na ang pagkuha ng mga suplemento ng Herbalife ay maaaring mapanganib sa atay (9), (10)
- Ang mga ulat ng mga produktong Herbalife ay nahawahan ng bakterya Bacillus subtilis kung saan ang mga pasyente ay nagdusa pinsala sa atay (11).
- Ang mga produktong ito ay kumikilos bilang suppressants ng gana sa pagkain sa pamamagitan ng pagpatay sa gutom at pagbagal ng iyong likas na ikot ng kagutuman-gutom. Maaari itong humantong sa mga kakulangan sa nutrisyon.
Kung ikaw ay buntis o nagpapasuso, isaalang-alang ang humingi ng payo ng iyong doktor bago simulan ang anumang uri ng programa sa pagbawas ng timbang. Ang mga inuming inumin at kapsula na ini-advertise sa telebisyon at online ay hindi kailanman binalaan ka tungkol sa pinsala na magagawa nila sa iyong kalusugan. Kaya't dapat maging desisyon mo kung nais mong gumamit ng hindi malusog na paraan o malusog na pagkain at ehersisyo upang mabawasan ang sobrang sagging.
Herbalife Timbang - Kung Paano Ito Epektibo?
Ang pinakamahalagang pagkain sa araw ay ang agahan. Sinisimulan nito ang iyong metabolismo at pinapanatili kang busog hanggang sa tanghalian. Gayunpaman, maraming mga pagkain sa agahan ang hindi naglalaman ng sapat na mga carbohydrates at protina.
Ang Herbalife Formula 1 Shake ay naglalaman ng balanseng kombinasyon ng mga carbohydrates, protina at bitamina na katumbas ng isang malusog na pagkain. Sinisimulan ang iyong metabolismo nang walang hindi kinakailangang paggamit ng pagkain. Gayunpaman, ang mga calorie bawat paghahatid ng pag-iling na ito ay hindi sapat upang masakop ang pang-araw-araw na kinakailangan. Ang mababang calorie / high protein shake na ito ay tumutulong sa iyo na mawalan ng timbang at pag-inom ng isang litro ng tubig kasama nito ay makakatulong upang palabasin ang mga lason sa pamamagitan ng pagtaas ng iyong ihi. Ngunit huwag masyadong mag-asa sa mga herbal supplement dahil sa oras na ihinto mo ang pagkuha ng mga ito, mababawi mo ang lahat ng nawalang timbang.
Maaari ba itong makatulong na mawalan ka ng timbang?
Ang diyeta ng Herbalife ay idinisenyo upang matulungan ang mga tao na mawalan ng timbang sa pamamagitan ng pagbawas ng paggamit ng calorie sa mga kapalit ng pagkain na yumanig at pagpapalakas ng metabolismo na may mga suplemento.
Walang nagawang pag-aaral sa kumpletong programa ng pagbawas ng timbang ng Herbalife, ngunit lumilitaw ang mga pag-iling na kapalit ng pagkain upang makatulong sa pagbaba ng timbang.
Mga Shakes na Kapalit ng Pagkain ng Herbalife
Ang bawat paghahatid (dalawang scoop o 25 gramo) ng Herbalife Meal Replacement Shake Mix ay naglalaman ng ( 1 ):
- Calories: 90
- Mataba: 1 gramo
- Mga Carbohidrat: 13 gramo
- Hibla: 3 gramo
- Asukal: 9 gramo
- Protina: 9 gramo
Kapag hinaluan ng 8 ounces (240 ml) ng skim milk, ang halo ay nagbibigay ng 170 calories bawat paghahatid at inilaan na maging isang mababang calorie na kapalit ng pagkain.
Sa pangkalahatan, ang mga shake ng kapalit ng pagkain ay maaaring makatulong sa iyo na mawalan ng timbang kapag ginamit hanggang sa 1 taon ( 2 , 3 ).
Sa katunayan, iminumungkahi ng pananaliksik na maaari silang maging mas epektibo para sa panandaliang pagbaba ng timbang kaysa sa tradisyonal na mga diyeta na mababa ang calorie ( 4 ).
Isang pag-aaral lamang, na na-sponsor ng Herbalife, ang partikular na sumubok sa pagiging epektibo ng Herbalife shakes.
Natuklasan ng pag-aaral na ang mga taong pumalit sa 2 pagkain sa isang araw sa Herbalife shakes ay nawala ang average na 12.5 pounds (5 kg) sa 12 linggo ( 5 ).
Kulang ang pananaliksik sa mga pangmatagalang pakinabang ng mga pag-iling ng kapalit ng pagkain, ngunit hindi bababa sa isang pag-aaral ang nagmungkahi na makakatulong silang maiwasan ang pagtaas ng timbang sa loob ng maraming taon ( 6 ).
Ang isang pangalawang pag-aaral ay natagpuan na ang mga taong gumamit ng kapalit ng pagkain ay umuuga sa loob ng 3 buwan bago lumipat sa isang mababang calorie na diyeta na mas mababa ang timbang pagkatapos ng 4 na taon kaysa sa mga nagdiyeta lamang ( 7 ).
Sa pangkalahatan, iminumungkahi ng pananaliksik na ang mga kapalit ng pagkain ay maaaring makatulong sa mga tao na mawalan ng timbang sa maikling panahon, ngunit maaaring kailanganin ng karagdagang diskarte sa diyeta at pamumuhay upang mawala at mapanatili ang timbang sa pangmatagalang.
Mga suplemento ng Herbalife
Ang mga inirekumendang suplemento sa mga programa sa pagbawas ng timbang sa Herbalife ay kinabibilangan ng:
- Multivitamin Formula 2: isang karaniwang multivitamin na may iba't ibang mga mineral para sa pangkalahatang nutrisyon.
- Formula 3 ng activator ng cell: isang suplemento na may alpha lipoic acid, aloe vera, pomegranate, rhodiola, pine bark, at resveratrol na nagsasabing sinusuportahan ang pagsipsip ng nutrient, metabolismo, at kalusugan ng mitochondrial.
- Herbal Tea Concentrate: isang mix ng pulbos na inumin na may mga caffeine at tea extract na inilaan upang magbigay ng karagdagang enerhiya at suporta sa antioxidant.
- Kabuuang kontrol: isang suplemento na naglalaman ng caffeine, luya, tatlong uri ng tsaa (berde, itim, at oolong), at balat ng granada na nagsasabing nagdaragdag ng enerhiya.
- Cell-U-Pagkawala: isang suplemento na naglalaman ng mga electrolyte, katas ng seda ng mais, perehil, dandelion at ugat ng asparagus na inilaan upang mabawasan ang pagpapanatili ng tubig.
- Snack Defense: isang suplemento na naglalaman ng chromium at Gymnema sylvestre katas na inaangkin na sumusuporta sa metabolismo ng karbohidrat.
- Aminogen: isang suplemento na naglalaman ng mga protease enzyme, na sinasabing nagpapabuti sa pantunaw ng protina.
Habang ang mga pandagdag na ito ay naglalaman ng maraming mga sangkap at inaangkin na makakatulong sa enerhiya, metabolismo, at pagbawas ng timbang, walang mga pag-aaral upang patunayan ang kanilang pagiging epektibo.
Bilang karagdagan, ang mga suplemento ay hindi kinokontrol ng anumang ahensya ng gobyerno para sa kalidad o kadalisayan, kaya walang garantiya na naglalaman ang mga ito ng na-advertise na sangkap.
ABSTRACT
Ang pagpapalit ng dalawang pagkain sa isang araw sa Herbalife shakes ay maaaring humantong sa katamtaman na pagbawas ng timbang, ngunit hindi alam kung ang mga suplemento na bahagi ng programa ay mayroong anumang karagdagang mga benepisyo.
Mga benepisyo ng Herbalife
Bilang karagdagan sa pagtulong sa iyo na mawalan ng timbang, ang programa ng Herbalife ay may ilang mga karagdagang benepisyo.
Ito ay madali at maginhawa
Ang mga shake ng kapalit ng pagkain tulad ng mga ginamit sa diyeta ng Herbalife ay maaaring maging kaakit-akit sa mga taong abala o walang oras o interes na magluto.
Upang makalog, ang kailangan mo lang gawin ay ihalo ang 2 kutsarang pulbos na may 8 ounces (240 ML) ng skim milk at tangkilikin. Ang pulbos ay maaari ring ihalo sa yelo o prutas para sa isang inuming istilo ng smoothie.
Ang pag-inom ng mga smoothies sa halip na pagluluto ay maaaring makabuluhang mabawasan ang oras na ginugol sa pagpaplano, pamimili, at paghahanda ng pagkain. Ang programa ng Herbalife ay napakadaling sundin din.
Ang mga soy-based na smoothies ay maaaring maging mabuti para sa iyong puso
Ang pangunahing sangkap sa karamihan ng Herbalife meal replacement shakes ay ang soy protein isolate, isang uri ng protein pulbos na nagmula sa mga soybeans.
Iminumungkahi ng ilang pananaliksik na ang pagkain ng soy protein ay maaaring magpababa ng antas ng kolesterol at babaan ang peligro ng sakit sa puso ( 8 ).
Gayunpaman, tumatagal ng halos 50 gramo bawat araw upang maisagawa ang mga epektong ito ( 9 , 10 ).
Ang dalawang servings ng Herbalife Meal Replacement Shakes ay naglalaman lamang ng 18 gramo, kaya kinakailangan na isama ang mga karagdagang pagkain na toyo sa iyong diyeta ( 1 ).
Magagamit ang isang walang gatas, walang soy formula
Para sa mga may alerdyi o pagkasensitibo sa toyo o gatas ng baka, nag-aalok ang Herbalife ng isang kahaliling pag-iling ng pagkain na ginawa ng pea, bigas at mga linga protina ( 1 ).
Ang produktong ito ay ginawa rin sa mga di-genetiko na nabago na sangkap, para sa mga nais na iwasan ang mga GMO.
ABSTRACT
Ang diyeta ng Herbalife ay maginhawa at madaling sundin, at ang mga pag-alog na batay sa toyo ay maaaring makatulong na mabawasan ang iyong panganib na magkaroon ng sakit sa puso. Para sa mga sensitibo o alerdye sa toyo o pagawaan ng gatas, mayroong isang alternatibong formula.
Pagbutihin ang kapasidad sa trabaho
Ang mga produktong Herbalife ay nagdaragdag ng antas ng enerhiya sa katawan. Ang tao pagkatapos na ubusin ang isang paghahatid ng Formula 1 protina iling sa umaga ay madaling gumana sa buong araw. Ang kapasidad ng trabaho ng tao ay nadagdagan sa pamamagitan ng paggamit ng iba't ibang mga produkto. Ang paggamit ng mga protina ay nagbibigay ng kinakailangang mga bitamina dahil sa kung saan ang mga pag-andar ng mga bahagi ng katawan ay napabuti.
Balansehin ang antas ng kolesterol
Ang Herbalife ay nasubok sa pamamagitan ng maraming proseso. Napatunayan silang mababa sa kolesterol. Ang taong may mga problema sa pagdaloy ng dugo ay madaling gamitin ang mga produktong ito. Ang pagkakaroon ng isang mababang nilalaman ng kolesterol sa mga produkto ay nagpapakita na sila ay malusog para sa katawan ng tao.
Nagpapataas ng kalusugan sa puso
Ang mga produktong Herbalife ay mayaman sa protina. Ang mga soya extract ay nagbibigay ng kinakailangang mga amino acid sa katawan. Ang mga amino acid na ito ay nagdaragdag ng kalusugan sa puso. Ang mga produktong Herbalife ay nagpapanatili ng mga antas ng kolesterol, na nagdaragdag din ng kalusugan sa puso.
Taasan ang metabolismo
Ang mga produktong Herbalife ay naglalaman ng mga fibers sa pagdidiyeta. Ang paggamit ng mga produktong ito ay malulutas ang maraming mga problema sa pantunaw. Maaaring malutas ang pagkadumi sa paggamit ng mga produktong ito. Ang paggamit ng mga produktong ito ay pumipigil sa bakterya at mga virus mula sa pag-atake sa digestive tract. Ang mga produktong ito ay naglalaman ng mga kapaki-pakinabang na nutrisyon na bumubuo ng isang lining sa bituka.
Kontrolin ang bigat
Ang Herbalife Formula 1 ay isang kumpletong kapalit ng pagkain. Marami sa mga produkto ay ginagamit ng mga tao upang mawala ang timbang. Napakahalaga ng protina at hibla. Ang mga produktong Herbalife ay mataas sa protina at walang taba. Ang mga hibla ay nagdaragdag ng metabolismo. Ang mga protina ay kinakailangan upang mahubog ang payat na katawan. Maaari mo ring bisitahin ang aking Herbalife South Africa upang malaman ang tungkol sa programa ng pagbaba ng timbang.
Sapat na paggamit ng pagkain
Ang pagkonsumo ng mga suplemento ng Herbalife ay isang madaling paraan upang kumain ng malusog na pagkain. Masisiyahan ka sa isang buong pagkain na may isang tasa lamang ng smoothie. Masisiyahan ka sa maraming mga benepisyo sa pamamagitan ng pagdaragdag ng prutas sa iyong makinis.
Panatilihing balanse ang iyong diyeta
Ang nutrisyon na ibinigay ng mga produktong Herbalife ay nagbibigay-daan sa iyo upang matugunan ang iyong mga pangangailangan sa pagdidiyeta. Hindi na kailangan ng isang malaking bahagi ng pagkain. Naglalaman ang produktong gawa sa gatas ng herbalife ng mga hibla na kinakailangan para sa iyong katawan. Ang mga hibla na ito ay nagpapanatili ng malusog na digestive tract. Panatilihin nitong mababa ang iyong pagnanasa para sa mga meryenda. Ang mga inuming inumin sa mga produktong Herbalife ay nagpapabuti ng metabolismo at pinapalayo ka sa hindi pangkaraniwang pagkain.
Nagpapataas ng lakas ng buto
Ang mga produktong Herbalife ay hindi lamang kumokontrol sa timbang, ngunit nagbibigay din ng mga mineral at bitamina. Maraming mga atleta ang gumagamit ng Sport shake line. Ang kaltsyum ay naroroon sa mga smoothies. Kung ihuhulog mo ang dalawang servings ng iyong pagkain bawat araw at magsimulang gumamit ng dalawang servings ng Herbalife shakes na may isang paghahatid ng pagkain sa isang araw, magkakaroon ka ng mabuting porma ng katawan. Palalakasin nito ang iyong mga buto. Ang calcium ay isang mineral na kinakailangan para sa paglaki ng buto.
Mga tulong sa detoxification.
Ang mga produktong Herbalife ay makakatulong sa detoxify ng katawan. Na-optimize ang excretion at pinapayagan ang katawan na maglabas ng hindi ginustong materyal. Ginagawa ito ng nilalaman ng hibla na naroroon sa mga pagyanig.
Taasan ang enerhiya
Ang mga produktong Herbalife ay mayaman sa protina at karbohidrat. Ang mga nutrient na ito ay nagbibigay ng sobrang lakas. Pinapanatili ka nilang puno ng lakas at sigla.
Kapalit ng iba pang inumin
Ito ay isang kapalit ng isang tasa ng kape na may gatas o isang malamig na coke. Ang mga inuming ito ay ginagamit lamang upang masiyahan ka. Hindi ka nila mabibigyan ng anumang benepisyo. Ang asukal sa mga inuming ito ay nagdaragdag ng calories sa iyong katawan. Sa kabilang banda, ang mga produktong Herbalife ay nagmumula sa maraming mga lasa. Ang pagkakaroon ng fructose sa mga produkto ay mabuti para sa iyo. Ang mga magarbong inumin na ito ay hindi kailangang ubusin kung mayroon kang magagamit na Herbalife shakes. Maaari ka ring magdagdag ng yelo o prutas upang madagdagan ang lasa at masiyahan sa higit pang mga benepisyo.
- Bago simulan ang programa sa pagbaba ng timbang, dapat mong pag-aralan ang mga detalye ng mga protein shakes. Maraming mga pag-iling ay hindi katugma sa katawan. Pag-aralan ang mga sangkap at simulang gamitin ang mga ito kung hindi ka alerdye sa kanila.
- Kung ikaw ay isang atleta, dapat mong ubusin ang Herbalife shakes na may hindi bababa sa 20 minuto ng pagtakbo.
- Ang mga produktong Herbalife ay isang kapalit na pagkain. Kung gumagamit ka ng mga produktong ito, dapat kang kumunsulta sa online nutritional scientist o anumang dietitian sa kanilang pag-access.
karagdagang impormasyon
- Ang mga produktong Herbalife ay hindi inirerekomenda para sa mga buntis o lactating na kababaihan. Ito ay dahil ang mga buntis na kababaihan ay hindi maaaring laktawan kahit isang solong paghahatid ng pagkain.
- Ang pangmatagalang pagkonsumo ay hindi inirerekomenda dahil humantong ito sa malnutrisyon. Dapat kang kumuha ng payo ng dalubhasa kung kailan magsisimula sa mga produktong ito.
- Ang labis ng lahat ay masama. Nagbibigay ang mga produktong Herbalife ng lahat ng kinakailangang nutrisyon na nakukuha mo mula sa mga prutas at gulay, ngunit ang mga produktong ito ay hindi dapat gamitin araw-araw. Ang isang naging ugali at maaaring lumayo mula sa natural na bitamina.
konklusyon
Bagaman ang mga produktong Herbalife ay epektibo para sa mabilis na pagbaba ng timbang, ang pagbawas ng timbang na ito ay hindi napapanatili. Ang kanilang pangmatagalang mga benepisyo sa kalusugan ay hindi pa napatunayan, at maraming mga pag-aaral sa kaso ang nagpapahiwatig na sila ay nakakasama sa atay. Samakatuwid, ipinapayong makipag-usap sa iyong doktor bago simulan ang mga suplemento sa pagbaba ng timbang.
Madalas na tanong
Ang vebal Herbalife?
Nag-iiba ito. Ang ilang Herbalife meal replacement shakes ay naglalaman ng gatas, habang ang iba naman ay wala.
Mayroon bang lead ang mga produktong Herbalife?
Ayon sa mga nutritional label ng mga produkto, ang mga produktong Herbalife ay hindi naglalaman ng tingga.
Naaprubahan ba ang Herbalife FDA?
Ang mga pandagdag sa pandiyeta ay hindi nangangailangan ng pag-apruba ng FDA bago ibenta. Gayunpaman, sumusunod ang Herbalife sa lahat ng mga alituntunin ng FDA kapag gumagawa ng mga produkto nito.
Mga Nilalaman
- Mga kalamangan ng mga produktong Herbalife para sa pagbawas ng timbang
- Mga Disadentaha ng Mga Produkto ng Pagbawas ng Timbang ng Herbalife
- Herbalife Timbang - Kung Paano Ito Epektibo?
- Maaari ba itong makatulong na mawalan ka ng timbang?
- Mga Shakes na Kapalit ng Pagkain ng Herbalife
- Mga suplemento ng Herbalife
- Mga benepisyo ng Herbalife
- Ito ay madali at maginhawa
- Ang mga soy-based na smoothies ay maaaring maging mabuti para sa iyong puso
- Magagamit ang isang walang gatas, walang soy formula
- Pagbutihin ang kapasidad sa trabaho
- Balansehin ang antas ng kolesterol
- Nagpapataas ng kalusugan sa puso
- Taasan ang metabolismo
- Kontrolin ang bigat
- Sapat na paggamit ng pagkain
- Panatilihing balanse ang iyong diyeta
- Nagpapataas ng lakas ng buto
- Mga tulong sa detoxification.
- Taasan ang enerhiya
- Kapalit ng iba pang inumin
- karagdagang impormasyon
- konklusyon
- Madalas na tanong